TreeniTaivas optimointisarja

Milloin tarvitset optimointisarjaa? 
-Treenaaminen jumittaa kehosi.
-Treenin puute ja liikkumattomuus tekevät kehostasi kankean.
- Tiedät että kehosi on toispuoleinen, mutta et sitä mitä asialle voisi tehdä? 


Mikä on optimointisarja? 

TreeniTaivaan optimointisarjan liikkeet räätälöidään Sinulle kehosi tarpeitten mukaisesti. Sinulle teetettyjen testiliikkeiden avulla saamme selvitämme missä kohden kehosi tasapainosuhteet.  Hyvä lihastasapaino voiman ja liikkuvuuden suhteen on Sinulle eduksi, koska se parantaa treenisi tuloksia ja vähentää loukkaantumisriskiäsi niin liikunnan kuin arkielämän odottamattomissa horjahduksissa. 

Kun teet oman optimointisarjasi säännöllisesti niin huomaat eron lihastasapainossasi viimeistään noin 3-4 viikon kuluessa. Optimointisarjasi voit myös liittää halutessasi osaksi treenisi alkulämmittelyä tai loppujäähdyttelyjä.

Hyvästi jumitus ja jäkitys ja tervetuloa toimiva keho!

TreeniTaivas Optimipaketti sisältää seuraavat:

* Sinulle tehdyn ryhtianalyysin ja sen tulosten tulkinnan Sinulle

* Sinulle tehdyt lihas- ja liikkuvuustestaukset Screening -kaavan mukaisesti

* Sinulle henkilökohtaisten testaustesi perusteella räätälöidyn n. 10-12 liikkeen optimointisarjan

* Henkilökohtaisen opetuksen optimointisarjasi liikkeistä ja liikkeittesi suoritustekniikan tarkistuksen

*Tulosten arvioimisen yhdessä noin 1 kk päästä optimointiohjelman aloittamisesta 

TreeniTaivaassa Sinä olet tähti!